Müsli mit gekeimtem Getreide

Kochrezept für Müsli mit gekeimtem Getreide zum nachkochen und downloaden:


Menge: 2



Zutaten:

6 El. Nacktgerste
1 El. Nüsse oder Mandeln
8 El. Milch
1 klein. Apfel
1 Banane
1 Orange oder Kiwi
2 El. Sahne




Die Gerste 2-3 Tage keimen, bis die Keimspitzen 2 mm lang sind.

Die Nüsse oder Mandeln über Nacht im Wasser qüllen lassen. Sie
schmecken dann viel frischer. Das Getreide und die Nüsse in einem
Sieb abspülen, abtropfen lassen und im Elektrohacker zerkleinern. Die
Milch unterrühren.

Den Apfel grob raspeln oder in dünne Scheiben schneiden. Das übrige
Obst schälen und in kleine Stücke schneiden.

Dann alles mit dem Getreide mischen. Die Sahne steif schlagen und das
Müsli damit verzieren.


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